Солнечный свет дарит не только хорошее настроение, но и обеспечивает нас жизненно важным витамином D 
Самым лучшим природным источником витамина D являются ультрафиолетовые лучи солнца, так как этот витамин образуется в наружном слое кожи, когда на нее воздействует ультрафиолетовое излучение. Это происходит при условии, что угол падения солнечных лучей превышает 50 градусов
над горизонтом, и тело открыто для солнца без защитного крема.
Вторым источником является еда – жирная рыба 
(лосось, тунец, сардины, скумбрия), рыбий жир, свежие молочные продукты 
, сыр 
, йогурт, яйца 
и грибы.Главная роль витамина D в организме – это поддержание здоровья костей. При дефиците витамина D у детей может развиться рахит, у взрослых нехватка этого витамина способствует возникновению остеомаляции, т.е. размягчения костей, и остеопороза, т.е. пониженной плотности костной ткани.Но последние научные исследования показали, что рецепторы к витамину D присутствуют в большинстве клеток и тканей организма, что свидетельствует об участии витамина D в регуляции различных биологических функций. Выявлена ассоциация его низких значений с повышенным риском заболеваний определенными видами рака, ослаблением иммунной системы организма, аутоиммунной патологией, риском сердечно-сосудистых заболеваний, развитием сахарного диабета 1-го типа, психическими расстройствами, с развитием депрессии, осложнениями во время беременности и др.
Обнаружить дефицит витамина D только по симптомам трудно. Единственный способ убедиться в том, что у вас достаточное количество витамина D в организме - это сделать анализы крови 
для определения уровня витамина D 
Данные исследования доступны в любом нашем отделении.
БЕЗ направления, БЕЗ предварительной записи
Узнать о стоимости или уточнить другие вопросы можно по телефонe центра:
+7 (978) 553-00-01 (многоканальный)